今天要介紹這本書:搞什麼,又凸槌了?! :如何拯救壓力下的失常表現



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商品訊息:

搞什麼,又凸槌了?! :如何拯救壓力下的失常表現內容描述:

腦袋一片混亂、心跳失速狂飆、手心冒汗、雙腿無力……
明明準備好了,但是──沒錯,你,又,凸,槌,了!

你一定有過這樣的經驗──
考試時,因為太過緊張,記過的全都忘光光!
報告時,原本信心滿滿,臨場表現卻荒腔走板!
上臺表演或出場比賽時,最熟練的動作偏偏就出錯!
你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒……

為什麼我們面臨重大關頭,往往都要捅出婁子?
當我們感受到駭人的成就焦慮,如何才能擺脫束縛,不亂了方寸?

最具科學根據、最有效改善臨場表現失常的致勝祕訣,首度揭露!

我們全都有這種經歷:花了幾天、幾週,甚至好幾年時間做準備,期望最後到了成敗關鍵的大日子,能夠在學業、事業、體育上一展長才,結果到了重要時刻,卻似乎沒有一件事順心。你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒。換句話說:你,凸,槌,了。

國際傑出青年科學家獎得主,同時是知名心理學、腦科學專家的翔恩.貝洛克,開門見山地問:為什麼當你面對壓力時,會緊張到手足無措,甚至腦袋一片空白?

鑽研成就表現的祥恩.貝洛克博士在本書中揭露了驚人的科學新發現,闡明為什麼我們面臨重大關頭,往往都要捅出婁子。當我們感受到駭人的成就焦慮之時,大腦和身體會出現什麼狀況?怎麼有時候彷彿一切都像變魔術般水到渠成?我們是採行了哪種不同做法,才輕鬆地解決棘手的測驗題目,或完成緊迫的業務簡報?

作者解釋,這是「身體」與「精神」在唱反調。若你想在考場、會議室、比賽場地、表演舞臺上達到完美演出,就必須讓身體與精神產生合而為一的「靈光一現」。她根據最新的腦科學動態與對臨床研究的洞察,清楚解釋注意力和記憶力如何指導人類行為,經驗與練習、先天因素、腦部發育如何形成互動,並探討壓力如何影響所有這些因素,從中解答了你困擾許久的問題。

很多書千篇一律教你如何提升表現,但只有這本書告訴你:為什麼你會遇到「瓶頸」?!唯有先瞭解瓶頸的病因,才能針對提升自我來對症下藥。

貝洛克以活潑的文采,巡禮腦科學研究的最新成果,披露學生、運動員、職場人士和演藝人員凸槌舉止的出奇雷同現象,闡明如何在至關重要的場合成就亮麗表現,頁頁均是精彩洞見。

為什麼成就表現最高的人,最容易受壓力影響而表現凸槌?為什麼我們學外語時,不專心注意才能學得最好?為什麼童年早期的體育訓練,會帶來反效果?不論你身處考場、會議室甚或運動賽場,參照貝洛克明晰的處方指引,你就能知道在壓力下該如何保持冷靜──而這,就是在成敗一線間表現出眾的關鍵。

本書特色

不僅告訴你怎麼做,更要說出為什麼
緊要關頭「深呼吸、平常心」,以求完美表現,這大家都知道。
但為什麼緊要關頭表現偏偏失常?這本書要告訴你。
兼具知識性和實用性
從腦科學、認知心理學研究的最新成果中,瞭解失常表現從何而來,同時提出私密絕技,教導人們如何在壓力下保持冷靜,出奇致勝。
學業、事業、運動等多領域表現適用
披露各領域人士失常舉止的雷同現象,闡明如何在重要場合成就亮麗表現。

作者簡介

Sian Beilock翔恩.貝洛克

國際傑出青年科學家獎得主暨心理學家、腦科學專家。加州大學聖地牙哥分校認知科學學士,密西根州立大學人體運動學和心理學雙博士,現為芝加哥大學心理學系副教授。

貝洛克是認知科學的權威,專門研究影響種種成就表現的因素。她的腦科學研究皆由美國國家科學基金會和美國教育部贊助;同時,她更憑藉在運動心理學和運動領域的驚人研究成果,榮獲二○○五年運動心理學協會頒發的「國際傑出青年科學家獎」。本書是作者的第一本著作。

譯者簡介

蔡承志

政治大學心理學研究所碩士,全職科普書籍專業譯者,譯作包括《社會組也學得好的數學十堂課》、《大腦比天空更遼闊》、《掉在地上的餅乾還能吃嗎?:有關細菌、病毒和黴菌的必要知識與常識》、《大氣:萬物的起源》(以上皆為商周出版)、《重返人類演化現場》、《史上最美的十項科學實驗》、《食物與廚藝II:蔬、果、香料、穀物》、《食物與廚藝III:麵食、醬料、甜點、飲料》等書。

搞什麼,又凸槌了?! :如何拯救壓力下的失常表現簡述:

  • 原文作者:Sian Beilock
  • 譯者:蔡承志
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/09/04
  • 語言:繁體中文


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游佑

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